先日、娘の歯がムシ歯だらけだということが発覚。
食生活を変えてカルシウムを多く摂るように、と歯医者の指導。
勧められるがままに食べ始めた煮干し。
そのまま食べる事なんて随分長いことなかったのに、
食べ始めたら意外とハマる。おいしい。
☆★煮干しの成分・効果は以下の通り☆★
●ミネラル・カルシウム
●鉄（貧血予防）
●ビタミンＤ（カルシウムの吸収を助ける）
●DHA・EPA（血液さらさら）
●タウリン（肝機能改善）
●タンパク質
しばらく続けて行きたいと思います！
Blog＠宮原
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